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青汁は腸内改善にも効果アリ!?トイレに行くのが楽しくなる青汁の選び方とは

投稿日:2017年9月22日 更新日:

『腸内環境』なんて言葉を耳にする機会が多くなりましたが、腸内環境が悪くなると体にどのような悪影響が出てくるのでしょうか。

現代の日本人は食事の内容が西洋化し、肉中心の食生活を送る方が多くなっています。多忙な毎日を送るそこのあなたも、ついついファーストフードや出来合いのお惣菜に手が伸びてしまっていませんか?

偏った食生活を続けていると、野菜不足になってしまい、腸内環境も悪くなるはず。

そんな野菜不足の食生活をたった1杯で変えることが出来るのが、『青汁』なんです!

しかし、腸内環境を改善していくためにも、青汁がなぜオススメなのかよくわからない方が多いと思います。

そこで今回は、青汁がなぜ腸内改善に一役買ってくれているのかを、みなさんに紹介していきたいと思います。

青汁は腸内環境の改善に効果的なんです!

『腸内環境の改善』は便秘や下痢の予防や解消することと、イコールで考えている方は多いのではないでしょうか。

もちろん便通の改善は腸内環境改善の目的になりますが、腸内環境を整えることは腸内にとどまらず、みなさんの健康や美容にも効果を発揮するんですよ!

腸内環境を整えるってどういうこと?

みなさんの腸内には、『善玉菌・悪玉菌・日和見菌』の3つのタイプに分けることが出来る、腸内細菌が約500種類以上100兆個と、かなりの数が住んでいるんです。

そんな腸内細菌をまとめると、

  • 善玉菌(乳酸菌・ビフィズス菌など)約20%
  • 悪玉菌(大腸菌・ウェルシュ菌など)約10%
  • 日和見菌(そのほかの細菌。どちらの味方になる)約70%

となります。この3つの細菌のうち、善玉菌と悪玉菌は常に勢力争いをしており、日和見菌は優勢になっている方に味方に付くことが分かっています。

みなさんも耳にすることが多くなった乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌が優勢の状況は腸の機能が高まり免疫力の向上や便秘の解消、下痢や大腸の炎症を防ぐなどの体にとって『良い』効果が身体に表れてきます。

しかし逆に、悪玉菌が優勢になってしまうと善玉菌の逆の効果がおきてしまい、病気の原因や便秘などの原因に繋がってしまうんです。

つまり、腸内環境を整えるということは、善玉菌をいかに多く増やすかが重要になってくるんですよ。

青汁が腸内環境の改善にどのように効果を発揮するの?

そんな腸内環境の改善に、青汁はどのように役立つかと言うと、青汁には食物繊維が豊富に含まれていて、この食物繊維って実は善玉菌のエサになり、増殖の手助けをしてくれるんです。

便秘には食物繊維が良いなんて話をよく聞きますよね。

食物繊維を摂ることで、便を出やすくすることができるので便秘の改善や、腸内環境の改善に繋がるというわけです。

また、青汁に含まれるビタミンやミネラルは、体の内側からキレイにすることが出来ますし、ビタミンCは食物繊維と一緒に腸内を掃除する働きを持っています。

青汁は腸閉塞や腸炎の予防にも繋がります!

腸閉塞や腸炎などの腸のトラブルって、元をたどれば腸内環境が悪くなって起きる便秘などにより、腸の内壁が傷つくことも原因になります。便秘にならないようにすることで、腸閉そくなどの病気が防げるのはうれしいですよね。

腸閉塞は気づかずに放っておくと、命の危険もありますので、青汁を飲んでしっかりと予防していきましょう。

腸内環境を整える青汁を選ぶにはどこに注目すべき?

そんな腸内環境を整える青汁を見つけるためには、どこに注目すればいいでしょうか。

原料に注目しておきましょう

青汁に使われる原料は、主に

  • 大麦若葉
  • 明日葉
  • ケール
  • 桑の葉

の4つが使われることが多く、それぞれにビタミンやミネラル、食物繊維がバランスよく豊富に含まれています。それぞれに特徴があるので自分に合った青汁を選ぶようにしましょう。

大麦若葉

飲みやすさ

注目ポイント

特に期待できる効果

大変飲みやすい

 

 

 

  • SOD酵素
  • 栄養バランスの良さ
  • 3大栄養素も入っている!
  • 便秘解消
  • 腸内環境改善
  • 肌荒れ・ニキビ
  • 老化防止

明日葉

飲みやすさ

注目ポイント

効果

若干のクセがあります

 

 

 

  • カルコン
  • クマリン
  • ビタミン群が豊富
  • ダイエット
  • セルライト
  • むくみ

ケール

飲みやすさ

注目ポイント

効果

1番クセが強く飲みにくい

 

 

 

  • 緑黄色野菜の王様と呼ばれるほどの栄養価の高さ
  • ルテイン
  • メラトニン
  • 血糖値
  • コレステロール
  • 生活習慣病予防・対策

桑の葉

飲みやすさ

注目ポイント

効果

飲みやすい
  • 豊富な栄養素
  • DNJと呼ばれる特有成分
  • 糖尿病の予防
  • 血糖値
  • コレステロール
  • ダイエット

原料の産地や表示名は見ておいて損はありません!

また、原料の産地や栽培状況は見ておいて損はありません。
青汁は健康のために飲む物なので、外国産の原料には不安がありますよね。

しかも国外の原料でも、国内で加工するだけで『国産』表記してもいい現状にあります。

そのため、原料の産地は気を付けるようにしましょう。

さらに、原料の表示名には目を向けておいて損はありません。青汁の加工方法で食物繊維やビタミンなどの栄養が失われてしまうこともあります。

実は原料の表示名で、食物繊維が含まれているかどうかを知ることが出来るんですよ。

○○葉末

この表示がある場合は、天然粉末です。
原料を丸ごと粉砕しているので、食物繊維も一緒に摂取できます。

○○エキス末

この表示の場合は、加工粉末です。
エキス化したものをスプレードライしているので、食物繊維は取り除かれます。

継続するから価格も気になるところですよね

青汁はある程度飲み続けていかないと、効果を実感できません。更に乳酸菌の定着には最低でも1週間はかかると言われているんですよ。

そのため、毎日続けられる価格の青汁を選ぶようにしましょう。

ただし!安すぎる青汁はあまりオススメできません。安い青汁は外国産の原料を使い、低品質な物が多いんです。

そのため、だいたい100円~200円の青汁を選ぶと品質も良く、続けやすい青汁を見つけることが出来ますよ。

美味しく飲んで腸内環境を整えるなら極の青汁がオススメ!

そんな腸内環境を整えるためにもオススメな青汁が、サントリーから販売されている極の青汁です。

極の青汁ってどんな青汁なの?

サントリーと言えば、缶コーヒーのBOSSやペプシなど、数々の飲料製品を手広く販売している大手企業の1つです。そんなサントリーは、極の青汁を作るうえで『日本人の野菜不足を真剣に考えて』、極の青汁を仕上げています。

最高級の原料を高い品質で!

極の青汁に使われている原料は、熊本県阿蘇産の大麦若葉と鹿児島県屋久島産の明日葉の2つが使われています。

さらにサントリーは極の青汁を安心して飲んでもらうために、この2つの原料調達に担当者が直接生産地に赴き、自分たちの目で栽培状況を把握し、品質確認を行っているんです。

また、製造工程や品質基準には、国が定める基準以上の独自規格を設け、品質を保証しています。

効果を高める栄養成分も配合しています

そして極の青汁は、野菜ポリフェノールの中でも健康維持に役立つケルセチンに、糖を付けて吸収力を高めた『ケルセチンプラス』を独自配合しています。

そもそもケルセチンとは、玉ねぎやブロッコリーなどの野菜や果物に含まれる野菜ポリフェノールの1種です。

ケルセチンは、強い抗酸化作用を持ち、体の酸化(老化)を防ぐ効果や血液の改善、中性脂肪の抑制など私たちの体内で重要な働きをする成分になります。

しかし、そんな重要な成分にも関わらず、体内では吸収されにくいのが弱点でした。

そこでサントリーはこのケルセチンに糖を結合させることで、吸収力を高めたケルセチンプラスを独自配合しているんです。

そのため、野菜の栄養成分をより吸収させる青汁を完成させています。

毎日飲めるためにひと工夫もされています!

極の青汁は大手飲料メーカーである、サントリーならではのこだわりがあります。毎日飲める飲みやすさを追求しています。

そこでサントリーは極の青汁に、宇治煎茶や愛知県産抹茶を利用することで、日本茶の様な味に仕上げました。これはお茶の製造・販売に強い飲料メーカーであるサントリーならではですね。

腸内環境を整えるためには極の青汁はうってつけ!

極の青汁は腸内環境を整えるのにうってつけです。大麦若葉や明日葉は4つの原料の中でも食物繊維が多く含まれているだけではなく、ビタミンやミネラルと言った栄養も豊富に含まれています。

極の青汁はそんな2つの原料を粉砕加工することで、食物繊維もたくさん残った状態で、青汁を飲むことが出来るんです。

そのため、食物繊維と栄養をしっかり摂ることができ、腸内改善に一役買ってくれますよ。

極の青汁はどこで買うといいの?

そんな極の青汁は、公式サイトからの購入が一番お得です。
公式サイトでは30包1カ月分の『通常サイズ』と、90包約3カ月分の『お徳用サイズ』の2つから購入することが出来ますよ。

単品購入(1回のみのお届け)価格一覧

通常サイズ
30包(約1カ月分)

お徳用サイズ
90包(約3カ月分)

価格(税抜) 3,600円 9,000円
送料(税込) 350円 無料
合計(税込 4,238円 9,720円

定期お届けコースもあります。

定期お届けコースは、単品購入より10%OFF・送料無料で続けることが出来るんですよ

通常サイズ(30包)
毎月お届けコース

お徳用サイズ(90包)
3カ月ごとお届けコース

価格(税抜) 3,240円 8,100円
送料(税込) 無料 無料
合計(税込 3,499円 8,748円

更に4つの特典と3つの安心サービスがあり、満足して続けることが出来ますよ。

定期お届けコース4つの特典
  • ご指定のお届け日・時間帯を選ぶことが出来る
  • 毎回送料無料
  • 極の青汁以外の商品も10%OFFで注文できる(例外有)
  • 青汁シェーカー付き
定期お届けコース3つの安心サービス
  1. 『一時お休み制度』があります
  2. お届け日の指定・変更が可能
  3. 解約や変更に制限が無い!

まとめ

腸内環境を改善させていくためにも、青汁は特にオススメです。腸内環境が悪くなってしまうと、便秘の原因に繋がってしまうだけではなく、腸閉そくや大腸がんなど腸に関わる病気の原因にも繋がってしまいます。

そんな腸内環境を整えるためには、善玉菌のエサとなる食物繊維が豊富に含まれている、青汁がオススメです。

腸内環境を改善し、更に栄養も補給することが出来る青汁で、健康を改善していきませんか?

そんな青汁の中でも特にオススメなのが、サントリーから販売されている『極みの青汁』です。是非一度試してみてください。

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