子供の野菜不足の青汁はどうかと思う

MENU

子供に青汁ってどうなの?

子どもの偏食・野菜嫌いは子育ての悩みでもありますよね。「体が丈夫に育たないのでは」と
心配になってしまう方も多いと思いますが、偏食・野菜嫌いのお子さんに無理やり野菜を食べさせるのは
辛いストレスになってしまう場合もあります。そんな時に頭に浮かぶ「青汁」。青汁は本当にお子さんの
野菜不足解消に効果的なのでしょうか。

 

 

子どもと青汁

 

 

赤ちゃん時期には飲ませない方が良い

 

「小さなお子さんでもゴクゴク飲める」と謳っている青汁が多いですが、赤ちゃんにも飲ませて良いのでしょうか?
青汁習慣を早く身につけさせたいと考えている親御さんもいると思いますし、赤ちゃんには絶対に飲ませてはいけない
というルールもありません。しかし、青汁には甘さを出すためにハチミツが含まれているものもあります。1歳未満の
赤ちゃんにハチミツは厳禁ですよね。さらに、一度に多くの栄養素が補給できるため、赤ちゃんの体がビックリして
下痢などの症状を起こす場合もあります。

 

赤ちゃんの時から健康であって欲しいですが、青汁を与えるのは止めておきましょう。

 

 

子どもが飲みやすい青汁もある

 

お子さんに青汁を飲ませる場合、栄養価を重視する方もおりますが、最近の青汁は小さな子どもでも飲みやすく工夫されている
商品が色々あるので「ジュースのように美味しい青汁」を選んであげるのも1つの考えかと思います。砂糖たっぷりのジュースを
飲むよりも断然青汁の方が栄養豊富でオススメ。家族全員で飲めるので一石二鳥ですよね。お子さんでも簡単に作れるタイプが多い
ので、全て親御さんが管理する必要もありません。

 

 

子どもに青汁を飲ませる事のデメリット

 

青汁が子どもにデメリットになる!?とビックリしてしまうかもしれませんが、どんなものにもデメリットは存在します。健康飲料
である青汁を飲むクセがついてしまい、嗜好が変わったという声も聞きます。甘いものが苦手になってしまう事があるんですね。
小さい頃に甘いものが嫌いになるなんて、なんだか切なさを感じます。

 

また、野菜不足を補う=青汁という考えになってしまい、食事から野菜を摂取しなくなる危険があります。青汁でも野菜ジュースでも
食事から摂る野菜の栄養には敵いません。理想の野菜不足解消は食事からバランス良く摂取する事なので、なるべく青汁だけの生活習慣
にならないよう気をつけるようにしましょう。

 

 

子どもの野菜不足には青汁!でも飲ませすぎ、意識しすぎには注意。子どもの生活習慣に賢く取り入れてみてくださいね。

関連ページ

野菜不足解消に青汁は効果があるのか。食生活に不安がある方の健康法
青汁をはじめてみたいけど、味が心配な方、まずくて断念した方、おいしい青汁のご紹介です。目的別に美味しい青汁を掲載。自分に適したものがカンタンに見つかります。
野菜不足を補うための青汁の選び方と3つのポイント
青汁をはじめてみたいけど、味が心配な方、まずくて断念した方、おいしい青汁のご紹介です。目的別に美味しい青汁を掲載。自分に適したものがカンタンに見つかります。
野菜不足が心配なあなたのための青汁生活のすすめ
青汁をはじめてみたいけど、味が心配な方、まずくて断念した方、おいしい青汁のご紹介です。目的別に美味しい青汁を掲載。自分に適したものがカンタンに見つかります。
青汁で野菜不足解消!一人暮らしのための青汁生活
青汁をはじめてみたいけど、味が心配な方、まずくて断念した方、おいしい青汁のご紹介です。目的別に美味しい青汁を掲載。自分に適したものがカンタンに見つかります。