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野菜不足の解消

青汁で野菜不足解消!一人暮らしのための青汁生活

投稿日:2017年8月2日 更新日:

一人暮らし中の方、もしくはこれから一人暮らしを始める方へ。毎日バランスの良い食事が摂れる自信はありますか?

仕事や学校で忙しく、コンビニ弁当や菓子パン、カップラーメンで済ます日々が続いている方も正直多いと思います。一人暮らしだとついつい料理を作るのをサボってしまいますよね。

一人暮らしの健康面での悩みで多いのが「野菜不足」。たくさんの野菜を食べるのは大変ですし、イチイチ料理するのも面倒・・・そんな方には野菜ジュースよりも青汁がオススメ。

野菜ジュースと青汁の違い

一人暮らしの野菜不足を野菜ジュースで解消している方も多いことでしょう。

飲みやすいですし、コンビニでも気軽に購入できるので冷蔵庫にストックしてある方もいますよね。野菜ジュースも青汁も野菜を原料にしている事に変わりはありませんが、その内容に大きな違いがあるのをご存知でしたでしょうか?

野菜ジュースは添加物がいっぱい

野菜ジュースは誰でも飲みやすいように食塩や糖分がたっぷりと含まれているので「野菜の栄養」をストレートに摂取することができません。

野菜1日分が摂れる!と謳っている商品もありますが、加工する段階で食物繊維などはほとんど出てしまっています。野菜ジュースでなんちゃって野菜不足解消は可能でも、本当に野菜不足を解消する事は難しいんですね。

野菜ジュースよりも青汁がおすすめ

一人暮らしの野菜不足を解消したならやはりオススメなのが「青汁」。

小さなスーパーやコンビニでは手に入らないかもしれませんが、野菜ジュースよりも栄養価が高く、野菜のミネラルやビタミンを効率よく摂取することができます。

飲みづらいと言われていたのも昔の話。今ではほんのり甘かったり、フルーツのように爽やかな飲み口であったりと小さなお子さんでもゴクゴク飲めます。

唯一のデメリットと言えば「作る手間」がある事位でしょうか。コスパは野菜ジュースとほとんど変わりありません。

青汁はお年寄りの飲み物だというイメージがある方も多いですが、実は若い世代の間でも流行っている健康ドリンクなんですよ!

青汁はネット通販でも気軽に注文できます。

スマホやパソコンなら一人暮らしの方でも持っている方が多いですよね。色々なメーカーや種類があるのでランキングサイトなどで比べてみるのも良いかと思います。美容にも効果がある商品もあるので女性の一人暮らしにも最適。野菜が苦手という方も飲むだけなら簡単ですよね!ぜひお試しあれ。

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