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ふるさと青汁

ふるさと青汁の1日の目安量はどのくらい?飲みすぎると体に逆効果が!?

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「青汁って体にいいから、たくさん飲めばその分だけ効果がある」
「青汁飲めば野菜を食べなくていい」

そう考えている人って、結構いるんです。
それは大きな間違いで、青汁は飲みすぎると体に悪影響が出ることもありますし、野菜を食べなくていいというわけではありません。

また、人によっては飲みすぎが原因で、非常に危険な状態になることもあります。

しかし、飲み方さえ間違えなければ、青汁は体にとって良い物。便秘の解消もできますし、野菜不足を補うことだってできます。

そんな体に良い青汁で人気が高いのが、マイケアから販売されている『ふるさと青汁』です。

ふるさと青汁は

  • 明日葉を丸ごと使って作られた
  • GMP認可工場で生産され品質が高い
  • 使われている野菜は全て国産

が特徴となっています。
そんなふるさと青汁でも、1日の摂取量を超えて飲んでしまうとどうなるか、見ていきましょう!

ふるさと青汁は1日にどれくらい飲めば効果があるの?

ふるさと青汁は1日の目安量が決まっています。目安の摂取量と飲みすぎのラインはどこなのでしょうか?確認していきましょう!

1日の目安は1~3杯まで!

ふるさと青汁の1日の目安量は公式サイトや商品パッケージには1~3杯となっています。

他の青汁商品もほとんどが1~3杯が目安量です。
つまりこれ以上は飲み過ぎということですね。目安量と飲み過ぎのラインは3杯ということになります。

そのため、ふるさと青汁は1日3杯までという事を忘れないようにしましょう!

たくさん飲んだからといって効果が増えることはない!

青汁って継続して飲まないと効果が現れないんです。

医師から処方された薬ではないですから、飲んだらすぐ効果がでるわけではありません。早い人でも効果を実感するのに1カ月くらいはかかるでしょう。

しかし、1日の目安量を超えて飲んだら、早く効果が出ると勘違いをする人も中にはいます。

実際は、たくさんふるさと青汁を飲んだからといって、効果が増えることはありません。毎日継続して飲むことが、ふるさと青汁の効果を得る一番の近道です。無理しない範囲で飲み続けましょう!

ふるさと青汁を飲めば野菜を食べなくていい?

「青汁を飲むと野菜を食べなくて大丈夫」
なんて考えは、青汁を飲んだことがない人が、勘違いしやすいイメージの1つですね。

実際には、青汁を飲んでも野菜は食べないといけませんよ。

厚生労働省が発表しているデータに、1日350gの野菜を食べましょうというものがあります。実は野菜の350gって、結構な量になります!

顔を洗う時に水を両手で溜めますよね?その形で持てる分の野菜が約120gです。その量の野菜を3食食べないと、350gに届きません!

それだけの野菜を毎日食べるって、大変ですよね?
そのため、普段から野菜を食べているけど、350gまでは食べていない人がふるさと青汁を飲むことで、野菜不足を補えるんです。

ふるさと青汁を飲めば、野菜を食べなくていい、ということにはならないので、注意しましょう。

ふるさと青汁の飲みすぎには注意!危険な可能性も!?

ふるさと青汁の1日の目安量は1~3杯というのはわかりました。

では、それ以上飲むとどうなるのでしょうか?
実は、ふるさと青汁を飲みすぎると、体に悪影響を及ぼす可能性があるんです。

飲み過ぎによって、体にどういった事が起きてしまうのかをチェックしましょう!

食物繊維の摂り過ぎでお腹を壊してしまう!

ふるさと青汁には食物繊維が豊富です。
豊富な食物繊維が腸に良い効果をもたらすので、腸のトラブルである便秘を解消することができます。

しかし、ふるさと青汁を飲み過ぎると、食物繊維は体に悪い影響を与えてしまうんです。

ただでさえ豊富に含まれている食物繊維を、過剰に摂取することで、お腹を壊してしまいます。

体に良い物でも、摂り過ぎると毒になるってことですね。飲みすぎには気をつけましょう!

また、便秘の人なら便が出て良いかと思われますが、それでは根本的な便秘の解決にはなっていません。

便秘は腸内にいる”悪玉菌”を減らさない限り、再びあなたの元へ戻ってくるんです。

便秘を解消させたいなら、ふるさと青汁を目安量飲み続けることが1番いいでしょう。そうすることで、食物繊維が腸内をきれいにして、便秘が解消されます。

ふるさと青汁の飲み過ぎでアレルギー反応!?

飲み過ぎによる悪影響は、お腹を壊すだけではありません。ふるさと青汁の飲み過ぎでアレルギー反応のような蕁麻疹が出ることがあるんです。

ふるさと青汁は野菜の成分が凝縮している飲み物。

濃い野菜の成分で体が反応してしまう事があります。飲みすぎる事によって、その確率はぐっと上がってしまうでしょう。

それが原因で、本当にアレルギー持ちになってしまうこともあるので気をつけましょう。アレルギーって、子供の時になるイメージが強いんですが、大人になってからでも発症するんですよ。

そうなってしまっては、もうふるさと青汁を飲めなくなってしまいますから、飲みすぎには注意です!

ビタミン・ミネラルの過剰摂取は体に危険な可能性が!

持病を持っている人がふるさと青汁を飲みすぎると、今まで紹介した症状の何よりも、危険な行為なので絶対やらないでください

腎疾患の人がふるさと青汁に含まれている成分の1つ、カリウムを過剰に摂取すると、腎臓に負担がかかり「高カリウム血症」という命を脅かす症状がでるかもしれません。

血栓治療薬を飲んでいる人が、ビタミンKの過剰摂取で、血が固まりやすくなり、薬の効果が無くなってしまうことも十分に考えられます。

このように、持病がある人にとって、ふるさと青汁を過剰に飲むということは大変危険な行為なのです。

もちろん、ふるさと青汁を適量飲むことは、体にとって良いのは間違いなし!ただし、飲み過ぎないようにしましょうね!

ふるさと青汁を飲むおすすめな時間があった!?

ふるさと青汁はいつ飲んでも大丈夫ですが、効果の発揮しやすい飲む時間というのがあります。目的別に違いますので、自分に合った飲み方を確認しましょう!

野菜の栄養を最も吸収できるのは朝!

野菜不足でふるさと青汁を飲むのであれば、おすすめの飲む時間は“朝“になります。

栄養を吸収しやすいのって、空腹の状態がベストなんです。

そのため、朝起きて胃の中が空っぽの時に飲むと栄養が吸収されやすくておすすめとなっています。

便秘の解消をしたいなら朝がおすすめ!

便秘を解消したい人も朝にふるさと青汁を飲むようにしましょう。

朝に飲むことで腸が刺激されて、お通じがきやすくなります。

「便秘でお腹が張ってつらい」
そんな状態で悩んでいる人は、ぜひやってみてください。

ダイエットが目的なら食前に飲もう!

ふるさと青汁でダイエットを考えているのでしたら、飲むのは食前がベストタイミング!

その秘密は食物繊維にあって、食物繊維は水に溶けると、ゲル状になる性質のものがあるんです。ゲル状の食物繊維を、ご飯の前に胃に入れておくことで、満腹感が得られやすくなるということですね。

また、食物繊維は消化に時間がかかりますから、腹持ちがよく、間食をしなくて済むというメリットもあります。

まとめ

ふるさと青汁の1日の摂取量についてお話していきました。

ふるさと青汁は1日1~3杯が目安の量となっています。それ以上は飲み過ぎです。飲み過ぎることで、お腹を壊したり、危険な症状が出たりするので注意しましょう。

また、たくさん飲んだからといって、効果が増えるわけではありません。毎日継続して飲むことで効果が出てきます。

そんなふるさと青汁ですが、購入するなら公式サイトがおすすめ!

1箱30包入りで3,800円+税となっていて、1杯137円で始めることができちゃいます。

しかも、今ならキャンペーン中で、初回購入限定で2週間分の無料サンプルをもらえるんです。こんなお得なチャンス、逃す手はありませんよね?

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